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女人吃藕粉好还是吃葛根粉好 藕粉和葛根粉的区别

2021-07-28阅读(87098)
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昨天准备去买一些冲的回家吃，超市里面有藕粉和葛根粉，我最近想要调理一下身体，请问女人吃藕粉好还是吃葛根粉好呢？下面一起来看看吧！

女人吃藕粉好还是吃葛根粉好

1

都可以。

藕粉和葛根粉是两种不同植物粉末，味道清淡可口，营养丰富，日常生活中可以根据自己的需求选择食用藕粉还是葛根粉，中医认为：藕粉性温、味甘，食用藕粉有益胃健脾、养血补益、止泻的功能；如果女性有肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证的可以适当的食用一些藕粉；中医认为：葛粉有清凉下火、开胃消食、利尿解酒、生津止渴、抗菌解毒等作用，如果女性有冠心病、感冒引起的咽喉痛疼、口舌生疮、胸膈烦热发狂、血痢、大小便不利、醉酒、脾胃虚弱泄泻等症状，可以适当的食用一些葛根粉来养护身体。

藕粉和葛根粉的区别

2

两种不同的植物粉末。

1、藕粉和葛根粉完全不同，藕粉是用莲藕制成，而葛根粉是用葛的根块制成；

2、在颜色上来说，藕粉颜色为白色，藕粉在氧化后会变为红色，而葛根粉呈白色或微黄色；

3、从口味上来说，藕粉气味清甜，口感细腻，葛根粉几乎没有气味，味道微甜；

4、从营养的角度来说，藕粉含淀粉、维生素等营养成分，葛根粉含蛋白质、碳水化合物等成分。

藕粉和葛根粉能混在一起吃吗

3

可以混在一起吃，但建议分开进行冲泡。

藕粉和葛粉没有明显的食用冲突，因此，藕粉和葛粉是可以混在一起吃的，但是在冲泡上，葛粉和藕粉有很大的区别，葛根粉要先用温水溶解开，再用烧开的水冲泡，而藕粉则是凉水溶解，再用开水冲泡，如果两者混在一起泡，很可能会产生结块现象，导致冲泡失败，所以，想要将藕粉和葛根粉混在一起吃的话要先分别冲泡，然后再混合在一起进行食用。

藕粉和葛根粉哪个减肥

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都差不多。

从热量上来说，藕粉和葛根粉的热量都不算很高，每100克藕粉的热量为372大卡，而每100克葛粉则是357大卡热量，两者相对比，藕粉热量更高一些，但是也不会高很多，日常可以食用藕粉或者葛根粉进行代餐，可以起到很不错的饱腹作用，有利于总热量的减少摄入，在此基础上管住嘴和迈开腿有助于进行减肥。

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