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折耳根和什么一起凉拌好吃折耳根凉拌需要焯水吗

2020-04-24阅读(66264)

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折耳根是生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，经常被人们当做凉拌食用，那么折耳根和什么一起凉拌好吃？折耳根凉拌需要焯水吗？

折耳根一天吃多少好

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建议一天吃100克左右即可。

虽然说折耳根的营养价值比较高，但由于折耳根性寒，过量食用可能会加重人体的胃肠道负担，从而可能会出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害，所以一般建议折耳根一天食用100克左右即可，不宜过量食用。

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