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西红柿苹果牛奶可以混在一起榨汁吗西红柿榨汁搭配什么好喝

2020-07-27

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西红柿、苹果、牛奶都是生活中常见的三种食物，但是很少有人把它们组合在一起吃过，那这三个食物可以混在一起榨汁喝吗？

西红柿苹果牛奶可以混在一起榨汁吗

可以适量喝。

西红柿、苹果、牛奶都是常规的食物，搭配在一起不会产生毒性物质，一般来说正常人群少量食用是没有很大影响的，而且牛奶还能促进西红柿中番茄红素的溶解，具有促进番茄红素吸收的作用。

但是西红柿和苹果都是弱酸性的物质，与牛奶混合后会与其中的酪蛋白发生反应形成沉淀，不易消化，如果是肠胃功能不好的人群食用后可能会出现腹胀、腹泻的情况，建议根据自身的身体状况来决定。

1、苹果：西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，而苹果又含有膳食纤维，两者一起榨汁不仅营养更为丰富而且还能促进肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收。

2、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，但是水分含量较少，与西红柿一起搭配榨汁是很好的选择，能够刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，清除自由基，具有一定美容养颜的作用。

可以适量天天喝。

西红柿虽然好，但是任何食物吃过量了都会对身体产生一定的不利，可以天天喝但是要适量，而且要搭配其它的食物一起食用，会有利于身体的健康。

西红柿含有丰富的胡萝卜素，如果食用过量的话多余的胡萝卜素会沉积在皮肤的角质层上，造成皮肤变黄的表现，出现以上症状时，只要减少胡萝卜素的摄入，待体内的胡萝卜素代谢完就可以恢复正常了。

不建议添加酸性的水果和果汁。

牛奶中的蛋白质大部分为酪蛋白，而酪蛋白在酸碱度低于4.6的酸性条件下会发生凝集、沉淀，不利于肠胃的消化吸收，肠胃功能不好的人群还可能会出现腹胀、腹泻等消化不良的症状。

建议不要添加酸性的水果果汁等，其它水果可以根据个人口味来进行添加，比如：榴莲、椰肉、香蕉、牛油果等。