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脱发吃什么蔬菜 防脱发多吃这6种食物
2017-02-16阅读(3855)
导致脱发的现象有很多，压力影响，营养不良，疾病影响等等，脱发对健康也是不利的，所以需要及时进行调理防治，而饮食调理是最理性的方法，那么脱发吃什么蔬菜呢?要防脱发不妨多吃这6种蔬菜。
海带
人体长期大量的缺乏碘的话就会导致出现脱发以及掉发的情况，长期缺碘还会导致状腺分泌异常，而补碘能增强甲状腺的分泌功能，因此对头发有好处。海带是常见的含碘食物，而且所含的碘比其他食物高出许多，更有利于人体消化吸收，因此掉头发人群可以多吃。
黄豆
头发生长需要补充丰富的蛋白质，铁，锌等元素，缺乏这些元素容易导致头发脆断，每天吃适量的黄豆可以补充这些营养元素，可以有效防止头发脱落，利于头发健康。
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