哭多了对眼睛有伤害吗,哭多了对眼睛的影响-乐哈健康网

哭多了对眼睛有伤害吗哭多了对眼睛的影响

2017-02-24

阅读(2372)

哭是每个人都有的情绪表现，有的人很爱哭，受了委屈、看了感人的电视剧或者是生活中其他的一些小事都可能哭。

想哭的时候吃什么

低脂牛奶

钙离子缺乏容易出现心情低落、情绪暴躁等情况，在日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪，尤其是低脂或脱脂牛奶含钙量最高。

全麦面包

碳水化合物可以增加血清素的分泌，食用可以促进心情好转，因此可以把面食、点心这类食物当作抗忧郁剂来吃。

深海鱼

深海鱼中的的OMEGA-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似功效，能阻断神经传导路径，提高血清素的分泌，也能促进心情好转。

香蕉

香蕉中含有生物碱和镁离子，可以提振精神，促进好心情，提高信心，并且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，可以帮助大脑制造血清素，想哭的时候食用可以促进好心情。

大蒜

大蒜虽然会带来难闻的口气，但却会带来好心情。忧郁症患者吃了大蒜制品后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。

葡萄柚

葡萄柚里丰富的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体更具抵抗力，而且维生素C还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺和肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

哭多了对眼睛有伤害吗哭多了对眼睛的影响

想哭的时候吃什么

低脂牛奶

全麦面包

深海鱼

香蕉

大蒜

葡萄柚

相关问答推荐

热点关注

哭

眼睛

大家都在搜

情绪

眼睛流泪

眼睛疼

婚恋心理

热点推荐

猜你喜欢

哭多了对眼睛有伤害吗 哭多了对眼睛的影响

想哭的时候吃什么

低脂牛奶

全麦面包

深海鱼

香蕉

大蒜

葡萄柚

相关问答推荐

热点关注

哭

眼睛

大家都在搜

情绪

眼睛流泪

眼睛疼

婚恋心理

热点推荐

猜你喜欢

哭多了对眼睛有伤害吗哭多了对眼睛的影响