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芭乐水果的功效与作用 芭乐水果的食用方式和注意事项

2020-11-12阅读(73766)
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芭乐是我们经常可以看到的水果，那么芭乐水果的功效与作用是什么？芭乐水果的食用方式和注意事项是什么？

预防贫血

5

芭乐中含有丰富的铁元素，可以有效补血，对于缺铁性贫血有一定的缓解作用，而且芭乐中还含有糖类已经脂质，可以提供能量，及时被人体吸收，预防因能量不足而发生的贫血现象，能够使机体恢复活力，减轻疲劳，有利于身体保持比较健康的状态。

食用方式

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直接吃：芭乐作为一种水果，是可以直接食用的，洗净直接吃就可以。

做成水果沙拉：如果是不想直接吃的话，可以和其他食物一起，做成水果沙拉，然后再加入沙拉酱，就可以吃了。

榨果汁:芭乐可以和其他水果一起榨汁喝，芭乐本身比较甜，果汁的味道会挺好。

注意事项

7

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：阴虚火旺者、有呼吸道疾病者、孕妇。

不宜同食：寒性食物、蛋白质丰富的食物。

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