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鱼胶可以天天吃吗 吃鱼胶能补充胶原蛋白吗
2020-12-29阅读(108680)
鱼胶是由鱼鳔通过脱水等加工处理制作而成的，是一种十分营养的食物，那鱼胶可以天天吃吗？吃鱼胶又能不能帮助补充胶原蛋白呢？让我们一来看看吧。
鱼胶可以天天吃吗
可以。
鱼胶是可以天天吃的，鱼胶当中含有丰富的高级胶原蛋白、维生素以及钙、铁、锌、硒等多种微量元素成分。鱼胶当中的蛋白质含量高达80%多，脂肪却很少，食用之后能够为人体补充丰富的营养素，并且鱼胶还是理想的高蛋白低脂肪食物。
吃鱼胶能补充胶原蛋白吗
可以。
鱼胶当中含有丰富的胶原蛋白成分，所以经常食用鱼胶是能起到补充胶原蛋白的作用的。而胶原蛋白是人体最主要的结构性蛋白质，其能够为我们的皮肤提供支撑力以及弹性，所以经常食用鱼胶能够让我们的皮肤更加的饱满有弹性，能起到一定的美容养颜作用。像那些爱美的女性应该要多加食用。
小孩吃鱼胶会导致提前发育吗
不会。
鱼胶中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质成分，但其并不含有激素成分，因此小孩子食用鱼胶之后是不会出现提前发育的症状的。因为一般只有那种含激素类的食物食用之后才会容易引起早熟。
但是也并不建议给小孩子吃过多的鱼胶，因为小孩子的消化功能还比较差，过多的食用鱼胶容易出现消化不良的情况。
鱼胶什么时候吃比较好
饭后30分钟。
吃鱼胶最佳的时间是吃完饭后30分钟，因为这时候消化道内处于半排空的状态，并且有一定的食物会肠胃粘膜其保护作用。这时候吃鱼胶能够起到较好的生物吸收利用度，又不会出现食用鱼肚后引起的腹部胀满的情况，这样就能让鱼胶充分的得到吸收和消化的同时又不会对肠胃造成刺激。
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