饮食指南 > 碧根果安神吗 碧根果可以补脑吗
碧根果安神吗
有一定的作用。
碧根果具有一定的镇静安神作用，能够有助于缓解焦虑不安或者是心情低落的情绪，有利于促进心情的平稳，预防由于情绪急躁或者低落对身体带来的影响，促进身心健康，同时还具有一定的助眠作用，如果是睡前吃的话，有利于提高睡眠质量，使精神放松，如果是有失眠情况的人可以适当的食用一些。
碧根果可以补脑吗
一般没有。
碧根果一般没有直接补脑的作用，因为碧根果中含有的不饱和脂肪酸被人体吸收利用之后一般是运输进血，转化为能量，在脑部位的利用比较少，所以补脑的作用不是很大，而其不饱和脂肪酸一般是肉类食物里面含有的比较多，如果想要补脑的话，可以直接食用肉类食物。
但是也可以适当的食用，能够为人体提供充足的能量，能够为身体提供能量。
碧根果吃了会不会上火
看情况。
如果适量吃的话，吃碧根果一般是不会到导致上火的，而且碧根果是性温的食物，如果适当的食用，还具有一定的驱寒气的效果，有助于身体排出体内的寒气，缓解虚寒发冷的现象，但是如果一次性吃太多的话，有可能会导致上火，因为性温的食物，而且碧根果中还含有许多的脂质，吃起来比较干，所以有可能会加重口干舌燥、喉咙干痛的情况。
碧根果吃了会发胖吗
看情况。
碧根果中含有的营养物质丰富，而且100g碧根果的热量是670，所以吃的时候需要适量，如果适量的吃的话，是不会导致发胖的，因为碧根果可以给人体提供充足的营养，人体吸收完就不会转化为脂肪，所以一般不会导致发胖。
但是如果食用的太多话，很有可能会造成发胖，尤其是对于易胖体质的人来说，可能会导致发胖的程度加重，所以尽量要少吃。
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