风寒感冒咳嗽食疗方法,风寒感冒咳嗽吃什么食物-乐哈健康网

风寒感冒咳嗽食疗方法

2017-03-07

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风寒感冒咳嗽往往在秋冬季节缠上体质较弱或是平时不注意身体的人，如何通过食疗方法有效缓解风寒感冒咳嗽呢？

葱豉粥

配方：淡豆豉6-10克、葱白20克、白米50克。

做法：先是洗净白米煮粥，待至熟时加入切碎的葱白和淡豆豉，然后煮沸就可。

吃法：稍微退热即可食用。

功效：发汗解表，对风寒感冒引起的咳嗽有辅助治疗作用，尤其对于小孩更有效果。

配方：葱白5根，香菜6克，紫苏叶10克，适量红糖。

做法：各材料混合，加入适量水煮沸，用红糖调到符合口味就行。

吃法：趁热喝。

功效：紫苏有解表散寒、行气的功效，对于风寒感冒咳嗽有一定效果。

配方：鲜葱30克，淡豆豉15克，黄酒50毫升。

做法：向锅内放入淡豆豉，倒入一小碗水，煎煮10分钟，再放入洗净切断的鲜葱，再煮5分钟，最后倒入黄酒，即可出锅。

吃法：趁热服，一日三次。

功效：此方有很好的散寒功效，主治风寒感冒。

一旦风寒感冒咳嗽，必须忌吃一切滋补、酸涩、油腻食物，像鸡肉、羊内、猪肉、鸭肉、糯米饭、麦冬、黄芪、黄精、人参、各种海鱼、螃蟹、虾子、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。