喝蜂蜜水的10大禁忌,蜂蜜水早上喝好还是晚上睡前喝好-乐哈健康网

喝蜂蜜水的10大禁忌蜂蜜水早上喝好还是晚上睡前喝好

2021-03-29

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蜂蜜水是日常最为常见的一种饮品，不仅味道甘甜，而且营养丰富，具有多种食用功效，如：润肠通便、开胃助消化、美颜护肤、安神助眠等，当这蜂蜜水也并非人人都适宜喝，而且喝的时候还要留意以下禁忌事项。

忌高温泡饮

蜂蜜不能用温度较高的水来冲泡，因为其营养成分中有很多活性成分都惧怕高温，若是用温度较高的水来泡饮，会导致部分营养素的流失，从而降低蜂蜜的食用价值；另外泡饮蜂蜜的水温过高，还会导致蜂蜜特有的香味和甜味受到破坏而挥发或变味。

忌空腹喝

很多人认为空腹喝一杯蜂蜜水可以排宿便，但其实这种做法对肠胃健康是不利的，因为空腹状态下，人体胃酸分泌量较多，而食用蜂蜜后还会增加胃酸的分泌，此时肠胃在大量的胃酸作用下，容易发生反胃呕吐、腹痛、腹泻等不适症状，故蜂蜜应避开空腹阶段食用。

蜂蜜水早上喝好还是晚上睡前喝好

相对于睡前喝的话，早上喝更利于身体健康。

蜂蜜水早上饮用还是晚上饮用并没有比较明确的说法，但如果是睡前喝的话，蜂蜜水主要是蜂蜜和水调和而成，其中的糖分很高，过度的饮用很容易导致糖分消耗不完，糖分的热量转化为脂肪，从而引起肥胖，虽说晚上饮用对睡眠有一定的帮助，但是对血糖水平也会造成一定影响，还容易使患者出现水肿、夜间排尿的现象，反而不利于身体健康。

喝蜂蜜水的10大禁忌蜂蜜水早上喝好还是晚上睡前喝好

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