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红豆薏米水中的薏米要炒吗红豆薏米水泡水要炒熟吗

2021-04-25

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我准备进入自己做红豆薏米水喝，但我不知道薏米需不需要炒一下，那么红豆薏米水中的薏米要炒吗？红豆薏米水泡水要炒熟吗？

红豆薏米水怎么煮去湿气减肥

一般煮红豆薏米水，想要去湿气的效果好，建议选择赤小豆，赤小豆相比红豆要小一些，祛湿利水功效比红豆更好。

薏米虽说可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重体内湿气，煮之前将薏米炒一下，可以减少其寒性，增加其去湿作用。

无论是赤小豆还是薏米，这两者质地都很坚硬，一般煮之前，建议将其先用清水侵泡1-2小时，泡发之后在进行煮制比较好。