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三伏天吃什么好 三伏天吃冰的会怎么样

2021-06-21阅读(95579)
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马上就是三伏天了，三伏天的时候温度那么高，也要进行一些饮食上的调节，肯定不能像之前那样吃火锅什么的了，三伏天吃什么好呢？下面一起来看看吧！

吃红豆薏米

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红豆薏米具有祛湿利水的功效，三伏天的时候天气较为闷热，身体中的湿气蓄积，在高温天气下，湿气不能发出就会出现头重脚轻、昏昏沉沉、食欲不振、出油多等不适症状，在三伏天适当的吃一些红豆薏米有助于身体排湿气、排寒气有利于身体的养护。

三伏天吃冰的会怎么样

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三伏天适当的吃冰的食物有助于祛暑，但过量食用不利于身体健康，因此，三伏天偶尔吃一些冰的食物是可行的，三伏天过量食冰不可取。

三伏天的时候是全年中温度最高的一段时期，此时段天气较为炎热，适当的吃冰可以带走身体中的热气，起到缓解燥热的作用，但是长期、大量的食用冰会增加身体中的寒凉之气，不利于身体的养护。

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