生活常识 > 午睡的好处和坏处 午睡可以美容吗
调节情绪
对于工作压力以及经常在较高强度下劳动的人来说，这时候自身的情绪会比较差，很容易出现暴躁的情况，这时候适当的进行午睡，可以帮助放松身心，舒缓压力，调整坏情绪，有利于身心健康。
午睡的坏处
一般来说，适当的午睡是很好的，并不会造成危害，但若是午睡姿势不对，或者是午睡时间过长，那么对人体是具有一定危害的。
午睡的姿势不对，例如趴着睡，这样可能会导致呼吸不畅，要是经常压迫眼睛，那么还可能会对眼睛造成损伤。
午睡的时间过长，可能会导致人体出现头晕、头疼等不适症状发生，因此午睡时间不易过长，适当即可。
午睡可以美容吗
对于女性来说，充足的睡眠对皮肤很重要，长期的睡眠不足会导致脑供氧不足，细胞受损伤，从而出现乏力，没干什么都没精神的表现；午睡可以提高脾脏和骨髓的造血机能，可以提高人体免疫力，同时具有一定有美容养颜的功效，可以使人体肌肤红润有光泽，经常熬夜的皮肤是干燥暗沉的。
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