红豆薏米水不适合什么人喝,红豆薏米到底要不要炒-乐哈健康网

红豆薏米水不适合什么人喝红豆薏米到底要不要炒

2021-06-30

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红豆薏米水主要是由红豆和薏米制成的，营养价值以及食用价值是很高的，很多人喜欢喝，但不是所有人都适合，那红豆薏米水不适合什么人喝？红豆薏米到底要不要炒？

经期女性

对于经期女性来说，红豆薏米水性质微寒，而经期女性不宜吃寒凉的食物，食用之后容易加重其肠胃负担，导致其出现痛经等不适症状发生，因此经期女性是不宜吃红豆薏米水的。

最好是炒一下比较好。

红豆薏米煮水之前建议炒一下比较好，首先因为红豆薏米比较坚硬，不炒一下的话，很难煮熟，炒一下之后其中的有效成分比较容易析出。

其次就是薏米属于寒凉的食物，直接煮寒性较强，炒一下再煮，这样可以减少薏米寒性，对人体肠胃影响也会减少。