三伏天 > 三伏天要注意哪些事项 三伏天吹风扇好还是空调好
三伏天要注意哪些事项 三伏天吹风扇好还是空调好
2021-07-13阅读(86053)
现在正值三伏天，那三伏天里有什么需要注意的事项吗？三伏天时期又到底是吹风扇好还是吹空调比较好呢？让我们一起看一下吧。
注意防暑
三伏天正值一年中气温最高的时候，所以此时一定要做好防暑工作，最好尽量避免正中午的时候出门，如果要出门也要做好防晒防暑工作，尽量去阴凉处，避免在太阳下久晒。
饮食清淡
三伏天可以多吃一些苦味的食物，这样能起到清热祛暑，消除疲劳的作用，像苦瓜、苦菜就是不错的选择。另外夏天湿热，此时可多进食一些健脾利湿的食物，比如冬瓜、莲子。同时夏天出汗比较多，容易耗伤阴气，这个时候吃一些山药、大枣、牛奶、百合等益气养阴的食物。
忌贪凉
三伏天天气炎热，所以很多人会大量进食冷饮或者是吹空调，但过多进食冷饮会对脾胃造成损伤，而长时间待在空调房内，冷空气会导致表面温度骤降，毛孔关闭，血管骤缩，体热无法散出，这些都会对健康造成不利影响。
忌情绪激动
三伏天气温一高，人就容易出现心浮气躁、烦躁不安的情况，但这时候一定要保持一个平稳的心态，因为情绪一激动会导致血压上升，这样血管以及心脏部位所承受的压力比正常情况下高，这样对健康十分不利。
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