夏天开空调睡觉喉咙很干很难受怎么办,夏天开空调怎么加湿最有效-乐哈健康网

夏天开空调睡觉喉咙很干很难受怎么办夏天开空调怎么加湿最有效

2021-07-20

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入夏以来天气越来越热，晚上是在热得睡不着时往往要开空调才能睡着，可是开了空调后睡觉又会觉得喉咙很干很难受，这该怎么办呢？

夏天开空调睡觉喉咙很干很难受怎么办

多喝水。

如果觉得开空调后喉咙干痒不适的话，一般是由于缺水干燥导致的，这时最直接的缓解办法就是多喝水，饮水后能增加咽喉的水分，从而缓解喉咙干燥不适的现象。除此外，还可以通过增加空气湿度来避免鼻腔吸入水分子含量稀少的空气，一定程度上也可以缓解喉咙不适的现象。

有一定作用。

空调制冷时，室内空气中的水蒸气在换热器表面会逐渐遇冷凝结成水，顺着冷凝水排水管排出到室外，导致房间湿度内下降，空气比较干燥，因此在房间内增加湿一些的东西可以调节干燥的情况，房内放水能起到一定的缓解作用，但是水的加湿作用有限，只能增加局部地方湿度，离水远的地方还是比较干燥的。

建议用加湿器。

干燥的环境会导致水分流失，加速生命的衰老，而加湿器能创造理想的室内湿度，呵护家人的健康，用加湿器不仅能将液体水转为雾化状态，使水分子均匀分布在房间内，还可净化空气，减少人体疾病的产生。此外，加湿器作为电子产品，操作起来比较便捷，移动也十分灵活，可以作为房间加湿的首选产品。

建议用纯净水。

加湿器中添加纯净水是比较好的，因为纯净水经过处理后，会将有害的细菌微生物杀灭，没有添加多余的化学成分，同时水中所含的钙、镁离子含量较低，使用时不会产生水垢缩短加湿器寿命，不过要注意的是，纯净水也是要每天更换的，同时每月至少洗一次加湿器，这样使用才是最安全的。