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碧根果生吃好吃吗 碧根果生吃好还是炒熟吃好
2022-01-10阅读(54626)
家里的核桃吃完了，打算买些其它的坚果回来吃，正好超市里有生的碧根果卖，想着买些生的碧根果回来吃，那碧根果生吃好吃吗？碧根果生吃好还是炒熟吃好？
孕妇能吃碧根果吗
可以适量吃。
碧根果中含有较多的蛋白质和其他多种人体所需的营养物质，食用后能促进胎儿大脑发育和孕妇健康发育，并且碧根果中还会含有较多的油脂、维生素C、维生素E等营养成分，孕妇食用后能帮助滋润皮肤。
此外，孕妇在初期会因为妊娠反应影响睡眠，而碧根果有很好的安眠、缓解疲劳和压力的作用，所以孕妇是可以适量食用碧根果的，只是吃多了会导致脂肪摄入过多，进而引起发胖。
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