疾病预防 > 肝火旺是肝病吗
肝火旺是肝病吗
肝火旺不一定是肝病。
肝火旺多由生活不规律、心情积郁所引起，在平时常表现为目赤、易怒、头痛、胁痛、耳鸣、眼干、视物模糊、口苦、吐血、咯血、脉弦数等。所以肝火旺不一定是肝病，但是如果长期肝火旺盛，有可能引起肝脏受损，从而引发肝病。
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肝火旺是什么病
肝火旺，中医称“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。是指人们肝气亢盛的热象，多因七情过极，肝阳化火或肝经蕴热所致。现代人由于工作压力大、生活节奏快，导致精神紧张、情绪烦躁，很容易出现肝火旺的症状。
肝火旺怎么调理
保持良好心态
生气动怒是引起肝火旺的重要原因。所以，平时应该要保持良好的心态，尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，保持愉悦的心情等，避免引起肝火旺的因素。
养成规范作息
一般肝脏的排毒时间为晚上11点到凌晨1点，需要在熟睡的状态下才能良好的进行，所以休息对肝病患者非常重要。平时要养成早睡早起规律的生活习惯，避免大量熬夜等。
适当运动
每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好。但要选择适合的运动方式，运动量不能太过大。平时可选择散步，打太极等简单舒缓的运动方式。
肝火旺吃什么好
苦瓜排骨汤
食材：苦瓜500克，排骨100克，黄豆200克，生姜一块，盐适量。
做法：
1.苦瓜洗净，对剖后去籽，然后切大块。
2.黄豆洗净泡好，然后把猪骨下姜片飞水后捞出。
3.最后将全部食材放入锅内，加入适量水煮即可。
功效：苦瓜排骨汤具有清热，下火的作用，肝火旺时要多喝。
菊花桑叶茶
食材：桑叶20克，菊花20克，白砂糖适量。
做法：
1.将桑叶和菊花用冷水洗净。
2.把洗好的桑叶和菊花放入茶具中，加入开水。
3.最后可以适当加一点白砂糖，待桑叶和菊花即可代茶服用。
功效：桑叶菊花茶具有具有清肝明目，清肺润燥等作用，适宜肝火旺的人多喝。
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