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芭乐的皮能不能吃 芭乐放多久会软

2022-11-15阅读(115401)
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芭乐又称番石榴，是南方一种常见的水果，吃芭乐对人体有很多益处，那么芭乐的皮能不能吃？芭乐放多久会软？

芭乐的功效与作用及食用方法

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功效与作用：

1、抗氧化：芭乐的维生素C含量较为丰富，还含有其他人体所需的多种维生素和微量元素，具有抗氧化的功效，适量食用能在一定程度上美白肌肤，促进肌肤的新陈代谢，可以美容养颜。

2、健脾祛湿：芭乐糖类物质和膳食纤维含量丰富，有祛湿止泻、健脾养胃的功效，适量食用能有效补充人体所需的营养物质，促进肠胃蠕动，消除积食，清理肠道。

食用方法：

芭乐一般可以洗净后直接切块食用，可以选择带皮一起吃，也可以选择不带皮一起吃。也可以选择把芭乐榨汁后饮用，省去咀嚼过程，有一定保护牙齿的作用。

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