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夏季护肤小常识

2015-05-18

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夏天是汗腺分泌最旺盛，新陈代谢最快的时候，这时候每一步的护肤都变得十分重要，科学步骤可以预防各种肌肤常见问题，使你在盛夏仍日拥有娇美肌肤。

修复

除使用具抗氧化功能的基础护肤品外，定期使用具有抗氧化和修复功能的面膜也是不错的。面膜使用简单，效果出众，特别是曰晒后马上使用，肌肤能获得即时的改善效果。

夏季应多食言维生素A的食物和新鲜蔬果，以维持皮肤的正常功能。避免过量食用高脂类、淀粉类、糖类等食品及葱、蒜、辣椒等刺激性调味品，多摄取含维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E类的食物。对于一些可能诱发皮炎的光感性物质，如莴笋、无花果、芥菜、油菜、马兰头等则应少吃或不吃。

春夏之交护肤还要注意避免过度紧张，不要时常熬夜，睡眠和皮肤有着密切关系，睡眠不足会引起皮肤过敏。有人称零时前的睡眠为“黄金之眠”，对全身疲劳的恢复很有效。因此，最好在零时以前就寝，零时前睡眠1小时相当于零时后2小时的效果。