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吃什么对头发好 健康秀发靠九种食物养出来

2015-05-25阅读(177717)
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一头乌黑亮丽的秀发会给一个人的外在形象大大加分,对于头发的护理,仅仅靠洗发水,护发素表面护理是不够的,头发吸收不到足够的营养,一样还是会导致头发出现干枯,脱发,开叉,白头等问题。那么,怎么才能给头发补充营养?吃什么对头发好?

扁豆预防头发过早变白

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人体如果摄入矿物质不足,头发的生长就会受到影响,因为缺乏微量元素,人体组织细胞和皮肤毛发中的黑色素代谢就会受到影响,导致头发过早变白,扁豆等豆类食物中含有丰富的铁,锌,蛋白质等营养元素,常吃豆类食品对与头发干黄,发色暗淡等情况有所感受,使头发变得蓬松有质感,并变得健康亮泽起来。

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