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腰果的营养价值
2015-07-23阅读(4962)
腰果是一种营养丰富的干果，因其形状似肾型而得名，既可当零食来吃，又可以制成美味的菜肴，而且还有一定的药用价值，下面我们就来了解一下关于腰果的营养价值。
改善肤色
腰果中的维生素A含量丰富，具有极好的抗氧化作用，经常吃腰果能够有效改善肤色，使皮肤变得更加有光泽，气色变好。
腰果的功效作用
经常吃腰果能够有效提高机体抗病能力，强身健康体，增加体重，促进性欲;并且腰果中含有的大量蛋白酶抑制剂能够控制癌症病情，具有一定的药用功效;腰果还有催乳功效，适合产后乳汁分泌不足的女性食用。
哪几类人不适合吃腰果
1.腰果中含有多类过敏原，过敏体质人群食用可能会造成过敏反应，最好不要吃。
2.腰果中的脂肪酸属于良性脂肪酸，虽然吃了不宜发胖，但肥胖人群最好慎食。
3.腰果油脂含量丰富，胆功能严重不良人群，肠炎患者，腹泻患者和痰多患者不适合食用。
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