喝白醋有什么好处,喝白醋有什么作用,喝白醋有什么好处和坏处-乐哈健康网

喝白醋有什么好处

2015-08-04

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夏天天气炎热，很多人容易出现食欲不振的感觉，这时候吃点酸辣开胃的东西是再好不过的了，而白醋是个不错的选择，既可以用来当调味品，还可以用来适量的直接食用或者调果醋饮用，喝醋除了能够改善食欲之外，还有很多的好处，下面我们就来了解一下喝白醋有什么好处。

喝白醋维持骨骼健康

白醋中的醋酸和食物中的钙结合成醋酸钙，对于骨骼生长是有好处的，醋酸钙容易为人体所吸收，熬骨头汤的时候，在汤中加入一点醋，能够使大量的钙溶解到汤中，这样更有利于人体吸收钙质，维持骨骼健康。

白醋中含有大量的钾元素，在白醋中加入一些蜂蜜饮用，不但能够有效缓解关节炎症状，还能软化钙晶体，能够缓解关节硬化。

白醋中含有大量的消化酶，能够促进机体的消化功能，加快肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，从而有效缓解便秘症状。

喝醋虽然能健脾开胃，增加食欲，有一定的营养功效，但并不代表可以过量食用，更不能长期直接饮用，食醋过量，容易导致食道灼伤，胃黏膜受到腐蚀，脾胃受伤，还会导致骨质软化，加重骨质疏松症状，甚至造成骨折。