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贫血喝什么果汁
2015-08-05阅读(11684)
贫血，是指血液中红细胞的数量或红细胞中血红蛋白的含量不足。导致贫血的原因有很多，其中最常见的就是造血原料不足。由于造血原料主要来源于日常饮食，因此，选择正确的食物，对防治贫血是十分重要的。贫血喝什么果汁好呢？
姜枣橘子汁
材料：橘子200克、红枣50克、姜10克；
做法：1.橘子去皮，去子，切成小块；红枣洗净，切开，去核；姜洗净，切碎。2.将上述材料放入果汁机，加适量温热饮用水打汁。
功效解析：橘子和红枣均富含维生素C，可以缓解经期不适，此外，红枣还有补血的作用，非常适合经期食用；姜性温，可以暖身驱寒，缓解因受寒而引发的经期疼痛。
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