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儿童高血压的预防

2015-08-08

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高血压是一种动脉血压升高为特征，可伴有心脏、脑、肾及血管等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。高血压这种病，在人们的记忆力里只是中老年人的一种病，但是近年来，儿童患这种病的人越来越多，那么怎么预防儿童患高血压呢？

适量的运动

现在的孩子户外运动时间少了很多，少量的运动会导致孩子体内的热量消耗不了，转化为脂肪，造成孩子肥胖，适当的给孩子适量的户外运动，有助于孩子消耗多余的热量，控制体重，还能锻炼孩子的身体，促使身体健康。

建议家长带着孩子多运动，比如周末带孩子去野外郊区去参加一些活动。

现在的孩子学习压力太大，学校学习压力大，回来各种课余兴趣爱好的培训课程使得孩子没有太多时间来缓解压抑的心情，过高的压力和抑郁的心情都是导致高血压的因素。

建议给孩子一个天性展示的时间，给予孩子足够的休息时间。

预防儿童高血压首先预防的是原发性的高血压，也就是预防一些容易导致高血压的相关疾病，如肾炎、泌尿道感染等疾病的发生，同时还要合理用药，不宜该孩子使用容易导致血压升高的药。