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秋分调神重在防燥
2014-09-22阅读(1653896)
今年的9月23日中午时分，北半球进入秋分节气，此时太阳到达黄经180度的位置。如秋分一样，阳光在这一天直射赤道，昼夜等长。从现在开始我国的开始昼短夜长，并且白天越来越短，晚上越来越长。秋分以后就意味着进入真正的秋天了，天气开始变凉，昼夜温差进一步扩大，正所谓“一场秋雨一场寒”。与此同时，我国的秋季大部分地区，天朗气清，秋分遒劲，所以空气的水分特别少，人体也容易缺水，并容易产生秋季躁郁症。
小贴士
与此同时，为了保持精神宁静也要注意合理的饮食和适当的运动锻炼。合理的饮食能调节人体的内分泌，有利于人体的情绪调节；进行体育锻炼可以很好的开拓胸襟，扫除郁闷之气，让心情豁然开朗。
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