心理健康 > 恐惧症焦虑的自我疗法
恐惧症焦虑的自我疗法
2017-05-05阅读(1644)
恐惧症患者的主要症状就是恐怖发作，但是患者往往还存在着或大或小的焦虑症状。这是为什么呢？因为患者也知道自己的恐惧是不合理的，不适当的，但是他们没法控制这种恐惧感，他们害怕恐怖发作。恐惧症焦虑的自我疗法有哪些呢？
系统脱敏训练
这是专业的心理治疗方法。根据患者的恐惧程度建立起各种恐怖等级，然后从低到高，让患者逐渐适应恐怖物，可以是在想象中，或者是实物。一步步的让患者克服不合理的恐怖情绪。
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