哎,最近情绪非常的低落,感觉老是提不起精神…谁有什么办法……
好郁闷啊情绪好低落哦我改如何?哭哭...
医生您好,我最近一个月都心情低落,每晚都哭,还经常不知不觉地...
舒缓压力,避免思虑,调节情绪,转移注意力。可以服用疏肝解郁的中药。...
1、寻乐法,主动的去寻找,去创造乐趣,比如积极交友,经常运动,在日常生活中寻找快乐。 2、自量法,人要有自知之明,要对自己有正确的认识和估价,既不要自高自傲也不要自暴自弃。 3、自慰法,生活中遇到不愉快的事情,要先安慰自己,从经验中获取...
想要消除坏情绪,可以试试这些方法: (1)放任自己发泄情绪,比如可以大喊、哭闹,尽量不要压抑自己,但是也需要给自己设定一个放纵情绪的界限,比如只允许自己哭10分钟,过后就应该收回情绪。 (2)假装心情很好,心情不好的时候不妨假装自己很高...
现代医学和心理学的研究表明,很多疾病都跟心理有关系。 人在一定的内外环境刺激下,伴随着情绪的变化,生理也会发生一系列的变化。长期的精神紧张、情绪焦躁不安,或者恐惧、沮丧都会通过神经系统,简介的影响到肠胃的运动和分泌功能。 中医认为,气郁...
人在遇到不顺心的事情或者受到某些不良刺激的时候,会出现情绪低落、悲观厌世的现象。据研究发现,情绪低落的时候之所以出现上述症状,主要是大脑皮层受到抑制,身体中有一种类似激素的物质——苯乙胺的含量骤然下降的缘故。苯乙胺在身体中含量极少,但是对保...