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舌苔发黄怎么办

2017-06-05阅读(2052)
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正常人的舌苔是一层薄白而润的苔状物,而出现上火内热、消化道功能紊乱等疾病时,就会有舌苔发黄的症状,那么舌苔发黄怎么办呢?

戒辛辣油腻食物

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舌苔发黄说明身体可能出现了上火内热、消化道功能紊乱等疾病,而像烧烤、火锅、麻辣烫等辛辣油腻刺激性食物则会加重病症,因此要想改善舌苔发黄的现状,首先要戒除辛辣油腻食物,饮食清淡,多喝水,不饮酒。

戒辛辣油腻食物

食疗

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苦瓜瘦肉煲

食材:鲜苦瓜200克,猪瘦肉100克,食盐适量。

做法:鲜苦瓜去核切块,猪肉洗净切片,共炖,加适量清水煮汤,用少量食盐调味,饮汤吃苦瓜和猪瘦肉。

功效:清热降火、利湿,适合舌苔发黄,有口气者。

薏米冬瓜汤

食材:薏米50克,冬瓜150克,食盐适量。

做法:将薏米用清水浸泡4-5小时;冬瓜洗净、去皮、切小块;薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白,下冬瓜中火煮2分钟即可。

功效:健脾祛湿、清肺热化痰、清胃热除烦,适宜舌苔发黄,并且犯腻、没有食欲者。

食疗

艾灸

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肺俞

取穴:肺俞位于背部第三胸椎棘突下左右旁开二指宽处。

艾灸方法:被灸者采取俯卧姿势,施灸者将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸,以局部感到温热为度,艾灸大概20分钟左右,以皮肤潮红为好,每日艾灸1次。
功效:肺脏的湿热之气由肺俞外传于膀胱经,艾灸肺俞有祛热除湿的功效,能够缓解湿热内蕴引起的舌苔发黄。

胃俞

取穴:胃俞穴属足太阳膀胱经,为胃之背俞穴。它位于我们的后背,第12胸椎棘突下,旁开1.5寸处,便是此穴。
艾灸方法:将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸,以局部感到温热为度,局部皮肤可有发红的现象。每穴依次灸10-15分钟,每日灸1次,10为1疗程,疗程间休息2-3日。也可采用隔姜灸,效果更好。

功效:艾灸胃俞穴具有化湿气、消滞、理气、和胃之功效,适宜舌苔发黄、想吐、口臭、食欲不振者。

中脘、足三里、阴陵泉

取穴:中脘位于人体的上腹部,前正中线上,具体找法如下:胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴;小腿前外侧,外膝眼向下4横指,当腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,即是足三里;在我们膝盖下缘的内下方会有一个突起的骨头,沿骨头下方和内侧摸会有一个凹陷,此处为阴陵泉。
艾灸方法:将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸,以局部感到温热为度,艾灸大概20分钟左右,以皮肤潮红为好,每日艾灸1次。

功效:和胃健脾、除湿,适合脾胃湿热、舌苔发黄、有口气者。

艾灸

中药调理

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舌苔发黄还可以通过中药进行调理,舌苔发黄不仅只是实热导致的,还有可能是气虚导致的,普通人难以辨别,这时建议进行中医辨证治疗,遵从医嘱服药调理,这样不仅能够治疗好舌苔发黄的症状,还能够从根本上调理身体。

中药调理

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