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不自信怎么办
2017-06-05阅读(1953)
当我们看着演讲台上，舞会上，电视机里那些充满自信的人，得体而优雅的侃侃而谈的时候，如果我们是一个不够自信的人的话，那么我们一定特别羡慕这些人，他们怎么能做到这么自信呢？！我们从生活经验中，能够体会到自信是有多么的重要。于是我们决定变得自信起来。如何做？不自信怎么办？
学会倾听
倾听是一项非常重要的能力，学会倾听也能够提高我们的自信。
没有一个人会喜欢一直说个不停的话唠，或者是自以为是的自大狂，学会有效的倾听，培养强大的同理心，能够进行情感共鸣，反而会赢得他人的喜爱与尊重。
承担责任
要学会主动的承担责任，当面对困难，挫折的时候，不要一味的责怪他人，要换一个角度，学会欣赏他人以及自己，看到在失败中又学到了什么，同时允许自己为人，每个人都有犯错的时候，把错误当成是一个成长的契机。那些总爱批评别人的人，实际上是缺乏自信的人。
定期锻炼
定期的锻炼能够提升我们的自我效能感，即我们对我们自己处理问题的信心。在坚持的运动中，我们不但增强了我们的体魄，更磨练了我们的意志，让我们更相信自己，能够做到。
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