疾病预防 > 最伤脾胃9件事,您占了几件?脾胃怎么调理好

最伤脾胃9件事,您占了几件?脾胃怎么调理好

2017-06-19阅读(2008)
收藏 复制地址 转载

中医认为,脾胃是“后天之本”,其重要性可见一斑。夏季正是养脾胃的好时机,然而很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃,反而会伤害脾胃,下面列出夏季最伤脾胃的9件事,看看你中枪了没?

沉迷麻辣重口味

5

夏天夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。夏天湿气较重,吃点麻辣的食物有助于除湿、开胃和醒脾,但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

熬夜

6

夏天天长,再加上炎热,很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。

饥一顿饱一顿

7

脾胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

大量喝酒

8

酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。

475
养生攻略
61
问答
43
积分

大家都在搜