养生小妙招 > 睡姿和长高有关系吗
睡姿和长高有关系吗
2017-06-22阅读(2857)
我们都知道人在睡眠的时候是长高最快的时候，所以我国一直都在提倡，要保持充足的睡眠时间，特别是对于处在身体发育高峰期的青少年而言。睡眠时间很重要，那么睡姿呢？我们往往容易忽略，睡姿和长高有关系吗？怎样的睡姿能够促进长高？
如何改变睡姿促进长高
1.尽量把睡姿调整为双腿伸直的状态，不要闷着头睡，这样会导致供氧不足，影响生长发育。
2.早点入睡，可以在睡前进行一个小小的自我催眠，在脑海中想象自己的睡姿，同时想象自己长高的情况。
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