上吐下泻不能吃什么,上吐下泻忌吃什么食物-乐哈健康网

上吐下泻不能吃什么

2017-07-17

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夏季许多人都爱吃小龙虾、烧烤、冷饮等，饮食杂乱无章，非常容易引起上吐下泻，那么上吐下泻不能吃什么食物呢？

上吐下泻吃什么好

在上吐下泻后，肠胃比较虚弱，建议如果不是很饿可以换几个小时再进食。但是此时身体水分流失厉害、电解质丢失、缺钾缺钠，必须先补充水分，可以服用淡糖盐水，补充水分外还能补充电解质。

粳米粥作为流质食物，非常容易消化，适合上吐下泻后的人群食用，并且粳米粥还具有补中益气、健脾和胃的功效，有益于患者康复。

小米粥也是非常适合在上吐下泻后食用的，小米粥含有丰富的维生素、矿物质，能够补充营养，并且还具有健脾和胃、消失、镇静安眠的功效，有益于吐泻者的恢复。

蔬菜粥也是容易消化不刺激的，而且添加了蔬菜，对于上吐下泻后身体虚乏的人群而言，能够补充适量的维生素、纤维素、矿物质，对于恢复精神有帮助。

有的朋友觉得喝粥没劲，那么吃点面条也是非常不错的。面条本身是由面粉制成的，非常细腻、易消化，并且还具有补充营养、增强免疫力的功效，适合上吐下泻后的人群食用。

苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用，能够止泻。蒸过的苹果虽然维生素有所流失，但是却绵软易消化，非常适合吐下泻后食用。