吃猪蹄能补充胶原蛋白吗？与其补，不如留……-乐哈健康网

吃猪蹄能补充胶原蛋白吗？与其补，不如留……

2017-07-15

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近年来，胶原蛋白美肤之说甚为流传，由此派生出一系列产品，如胶原蛋白饮料、胶原蛋白保健品、胶原蛋白护肤品等。皮肤状况能看出年龄差异，的确与胶原蛋白有关。胶原蛋白支撑着皮肤和血管壁的弹性，能够让皮肤显得光滑。但随着年龄增长，胶原蛋白的数量逐年减少，皮肤逐渐失去了弹性，出现皱纹。究竟能不能从体外补充胶原蛋白，维持饱满的肤质呢？

防晒？留住胶原蛋白

对胶原蛋白，与其补不如留。

留住胶原蛋白，最重要的是防晒，涂抹防晒霜、打遮阳伞，避免让皮肤暴露在阳光中。紫外线对胶原蛋白具有破坏作用，会大大降低胶原蛋白的合成率。

日常饮食，能够起到一定程度的抗衰老作用。

比如，多摄取含抗氧化物质的蔬果，如胡萝卜、西红柿等。同时，避免食用高脂肪、高能量的油炸食物，这些食物易产生自由基，加速人体老化。

比起做表面工作，更重要的是要拥有好心态，保证充足睡眠，饮食营养要均衡，才能真正拥有年轻好气色。

吃猪蹄能补充胶原蛋白吗？与其补，不如留……

防晒？留住胶原蛋白

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