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西瓜冰镇多久 西瓜冰镇别超2小时！这10件事，都有时长限制！别伤了健康！
2017-08-03阅读(2257)
西瓜冰镇别超2小时！这10件事，都有时长限制！对照看一看，别伤了健康！
快速跳绳别超10分钟
跳绳前一定要做好身体各部位的准备活动，特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。开始时慢速，随着坚持时间的增长，可以逐渐提高跳绳的速度。
慢速保持在平均每分钟跳60~70次；较快的速度保持在平均每分钟140~160次。
如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。
液体蚊香、电蚊香使用别超8小时
使用蚊香、电热蚊香片、液体蚊香时，避免在狭小、通风条件较差的室内使用，使用时注意通风，一次使用不超过8个小时。
并且使用时远离床头、易燃易爆物品，远离火种和热源，注意防火。避免让儿童碰到。
每天戴隐形眼镜别超4小时
隐形眼镜尽量少戴，佩戴时要记得清洗双手，每戴三四天换成框架眼镜，让眼睛休息休息。
一旦出现不适，应马上摘掉及时就医，每次更新隐形眼镜都需要严格进行眼部检查和验光。
一般来说，每天佩戴隐形眼镜的时间最好不要超过4个小时，午休时一定要摘掉隐形眼镜再睡觉。
佩戴隐形眼镜绝对不能过夜，彩色片质地比普通片更硬，透水透氧效果更差，更应该缩短佩戴时间。
儿童戴太阳镜别超4小时
儿童佩戴太阳眼镜的时间不宜超过4个小时，因为儿童的视觉功能还未发育成熟。
戴太阳镜时间长了，眼底黄斑区不能得到有效的刺激，会影响视觉的进一步发育，即使是优质太阳镜也会导致儿童视力问题的出现。
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