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皮肤缺水吃什么东西补水
2015-10-11阅读(15761)
皮肤暴露在空气中很容易出现干燥缺水的情况。特别是秋冬季节，空气中水分含量少，更容易使皮肤变得干燥缺水。我们除了可以通过外在护肤为肌肤补充水分，同样的也可以通过饮食补水从内改善皮肤缺水的情况。
枸杞
秋冬季节可以多吃枸杞，注意这个多吃不是要一次过量吃，而是坚持每天吃，能够使人皮肤红润，须发乌黑。一般我们可以直接将枸杞泡水喝或者是炖汤的时候加入枸杞。但是要注意枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。
西瓜
西瓜中的水分含量极高，不仅能够为肌肤补充水分，另外西瓜还具有利尿的作用，能够有效帮助排出体内囤积的水分，消除水肿。要注意西瓜糖分含量同样较高，不建议晚上食用，容易长胖。
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