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感冒能喝柠檬水吗
2015-10-16阅读(15805)
柠檬水的营养功效相信大家都不会陌生，尤其是它的美容功效让它更受到女性朋友的青睐，有的人还认为喝柠檬水有助于缓解感冒症状，秋季天气转凉，昼夜温差比较大，现在正是伤风感冒的高发时期，那么，感冒能喝柠檬水吗?
喝柠檬水的其他好处
1.排毒解便秘：柠檬水中含有丰富的维生素C，早上起来空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，能够有效清除肠毒解宿便，缓解便秘带来的痛苦。
2.清新口气：柠檬水有极好的杀菌功效，特别能杀死口腔中的有害细菌，帮助保持口腔清洁，口气清新。
3.改善血液循环：柠檬水中富含钾和维生素P，能够帮助控制血压，增强毛细血管弹性，改善血液循环。
4.降低食欲，控制体重：柠檬水中含有丰富的可溶性纤维果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，从而起到控制体重的作用。
5.美白抗衰老：人体补充维生素C有助于美白，加之柠檬水的抗氧化作用，有助于应对体内自由基的损害，延缓衰老。维生素C还能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤。
喝柠檬水的注意事项
1.喝柠檬水要注意适量，过量饮用容易伤胃，每天喝柠檬树不宜超过1000毫升。
2.柠檬是酸性水果，PH值低于2.5，胃酸过多的人群和胃溃疡患者不宜饮用柠檬水，以免对胃造成更严重的伤害。
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