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柠檬水隔夜还能喝吗 柠檬水晚上喝好还是白天喝好

2021-12-14阅读(28160)
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我昨天在外面的时候买了一些柠檬，看起来果肉还是挺可口的，我感觉自己也有很久没有喝过柠檬水了，想喝点柠檬水来养护一下身体了，请问柠檬水隔夜还能喝吗？

柠檬水隔夜还能喝吗

1

建议现做现喝，保存得当的话也可以隔夜饮用。

柠檬水是用新鲜柠檬加水冲泡而成的饮品，从味道上来说，柠檬水的味道清淡可口，胃口不佳的时候可以适当的服饮一些柠檬水，可以起到开胃的作用，也有助于食物的消化，从口感和营养的角度来说，柠檬水最好是现做现喝，若实在喝不完的话，可以将柠檬水用保鲜膜包裹住杯口，然后将柠檬水放入冰箱冷藏保存起来。

柠檬水晚上喝好还是白天喝好

2

都可以。

柠檬水的主要制作材料是新鲜柠檬，从营养的角度来说，在柠檬中含有较为丰富的维生素C、维生素B1、有机酸、糖类、膳食纤维及钙、磷、铁等微量元素，柠檬也入药，中医认为，柠檬性凉，味酸、甘，服用柠檬具有生津、止渴、祛暑等作用，日常在喝柠檬水的时候，可以选择白天喝，也可以在晚上喝，不过注意，晚上喝柠檬水最好避开睡前喝，以免出现夜起，影响睡眠质量。

柠檬水可以天天喝吗

3

视具体情况而定。

1、若脾胃较为健康的话，可以每天适量的饮用柠檬水，柠檬水味道酸、营养价值高，服饮柠檬水可以起到促进代谢、美容养颜等作用，有利于身体健康，但是注意，天天喝柠檬水需要适量饮用，以免引起不适。

2、若脾胃较为虚弱的话，建议不要天天喝柠檬水，在柠檬水中含有较为丰富的有机酸成分，有机酸进入肠道后会刺激脾胃，加剧不适。

喝柠檬水可以减肥吗

4

有促进减肥的作用。

柠檬水是由新鲜柠檬浸泡而成，在柠檬水中含有较为丰富的维生素、矿物质、有机酸等营养成分，饮用柠檬水后，可以为身体补充水分、促进机体代谢、提高身体免疫力，有助于健康，适当的喝一些柠檬水，还可以增强饱腹感，减少或者控制食物的总摄取量，从而起到辅助减肥的作用，。

小贴士

若想科学减肥的话，还是要从管住嘴和迈开腿的角度入手，才能起到比较明显的减肥效果。

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