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可以祛痘的食物有哪些

2015-10-20阅读(11720)

据研究，精神因素也是影响长痘痘的一部分，很多人会发现在工作压力加大、考试前期会有痤疮加重的现象，除了通过跑步、踏青等方式调节精神压力来缓解长痘，也可以通过改善饮食的方法来祛痘。本文将为大家介绍可以祛痘的食物有哪些。

豆类

豆类性平味甘，有健脾、清热、润燥、活血的作用。以大豆的营养价值最高，大豆包括黄豆、黑豆、青豆等。豆类含丰富的蛋白质，可达35％。40％。而且，豆类还含有较多的磷、钙等，对皮肤弦膜的营养有密切关系。用豆类加工成的豆腐、豆浆、豆芽等豆制品是消化率极高的食物，可经常食用。

西红柿是我们生活中最常见的蔬菜水果之一。我们也都知道，经常食用西红柿会让自己的肌肤变得吹弹可破，西红柿中含有丰富的维生素C，可以排掉体内的毒气，从而减少痘痘的生长，达到祛痘的效果。

葡萄是一种抗氧化成分比较高的水果，适量吃吃葡萄不仅可以缓解痘痘的生长，还可以滋补气血虚的女性，还可以使皮肤变的嫩白。

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