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雾霾天怎么保护自己的呼吸器官在雾霾天气中保护自己

2017-09-22

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雾霾天空气污染严重，最容易受伤的除了人的皮肤就是呼吸系统了，吸入了污染严重的空气，极其容易引起鼻炎，肺炎，气管炎等呼吸器官病症，那么雾霾天怎么保护自己的呼吸器官呢?

避免雾气进入室内

有雾霾的天气里，最好要关紧门窗，防止雾气飘进室内污染空气，并避免有害气体通过呼吸进入呼吸道，引发呼吸道疾病。

一定要开窗通风的时候，要选择在阳光充足，污染较少的时间段，可以将窗户稍微打开一道缝，并且开窗时间不要太长，以半小时为宜。

有雾霾的天气里，要减少在室内吸烟的频率，并减少油烟污染，有条件的话可以使用空气净化器，或养一些绿色植物在室内，降低室内飘尘，控制空气污染，同样可以帮助保护呼吸器官，空气好了自然可以改善呼吸困难的现象。

抵抗力比较弱的人群，尤其是老人，小孩和呼吸系统易感染疾病人群要尽量减少户外活动，一定要出门的话，应该戴口罩防止空气中的微颗粒物通过口鼻进入肺部，伤害呼吸器官。

外出归来应该及时清洗面部和裸露的肌肤，尤其要注意鼻腔清洗。清洗的时候用温水可以更好的清洁干净皮肤上附着的雾霾颗粒;清理鼻腔的时候应该先洗净双手，捧一捧水用鼻子轻轻吸进去，再迅速擤出来，反复吸擤几次，就容易清理掉鼻腔内的脏东西了。