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苹果醋怎么喝才正确

2015-11-16

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苹果醋中含有丰富的果胶，矿物质，维生素和酵素等营养成分，具有很好的软化血管，提高免疫力，促进消化，减肥美容等保健功效，很多人甚至将它当成减肥必备饮品，但苹果醋虽然保健功效颇多，饮用的时候也还是有一些注意事项的，只有采用正确的饮用方式，才能达到一定的保健功效，那么苹果醋怎么喝才正确呢?

饮酒前后喝苹果醋护肝

喝酒前喝适量的果醋，能加快酒精在人体内分解的速度，扩张血管，加快血液循环，提高肝脏代谢能力，并且还能增加胃液分泌;酒后喝大概两百毫升的苹果醋，能加快酒精从体内排除的速度，缓解酒醉引起的不适问题，有很好的解酒功效。

不论是身体健康的人群，还是有肠胃疾病或是其他疾病的人群，都不宜空腹饮用苹果醋，因为苹果醋的酸性物质容易刺激肠胃，导致胃酸过多分泌而伤害胃壁。空腹时大量喝苹果醋，对于胃黏膜产生了太强的刺激作用，容易引起胃痛等不适现象。

依据自己能适应的口味，在牛奶中加入适量的苹果醋，搅拌均匀后饮用，能使血液循环通畅，有助于将其他营养元素顺利送达到身体各处的细胞中，能够帮助防止肌肤老化，干燥等问题。

依据个人爱好，在番茄汁中加入适量苹果醋，再兑一点柠檬汁搅匀后饮用，番茄中的番茄红素在体内转化成维生素A，能有效预防皱纹滋生，保持肌肤白皙润滑，加入苹果醋之后口感更好。

胃酸过多人群和胃溃疡人群：这类人群喝太多果醋果醋中的醋酸容易对胃黏膜产生较强的刺激作用，导致胃痛等不适症状加重。

痛风人群：苹果醋属于酸性饮料，痛风人群饮用太多酸性物质，不利于血尿酸排泄。

糖尿病人群：苹果醋含糖量比较高，过多饮用的话，容易导致体内血糖因摄入糖分过多而升高，对病情恢复不利。