秋天身体干燥怎么办,看看这些从头到脚干燥“滋润方”-乐哈健康网

秋天身体干燥怎么办看看这些从头到脚干燥“滋润方”

2017-09-30

阅读(191965)

秋天，干燥的季节，头发干、皮肤干、嘴唇干……………………喝多少水也还是干，这可怎么办？

5、嗓子干燥——沙参麦冬汤

沙参麦冬汤是清代著名医家吴鞠通《温病条辨》的治燥名方，咽干口渴，干咳痰少而粘，或发热者都可以试试。其中的沙参养阴清肺、益胃生津，麦冬养阴润肺、清心除烦、益胃生津，这些药物多来源于日常饮食，可在生活中服用。

方法：沙参9g，玉竹6g，生甘草3g，冬桑叶4.5g，麦冬9g，生扁豆4.5g，花粉4.5g，用水煎服，每日2剂，上、下午各服1剂，也可代茶饮。

6、口鼻干痒——苹果银耳瘦肉汤

苹果银耳瘦肉汤具有补脾益气、养颜润燥、生津除烦的功效。尤其适合皮肤干燥、口鼻干痒、咳嗽不止人群食用。

方法：取苹果4个削皮去心切块，瘦肉400克切厚片，蜜枣6枚，银耳2-3朵去蒂浸泡约半小时，胡萝卜1-2根切厚片，生姜3片。把材料一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸改文火煲1小时，调入适量食盐便可。此量为3-4人用。⑦

7、肠胃干燥——山药核桃粥

秋天人体的阳气也变弱，体内各种津液的分泌会减少，肠液分泌也减少了，肠道的润滑程度下降。平时可以喝点芝麻山药核桃粥，具有滋补肠液、补水补气的作用，非常适合缓解秋燥。

方法：将芝麻、核桃仁、山药和大米一起煮粥。

8、脚底干燥脱皮——润肤

秋冬季节天气干燥导致皮肤干燥，进而脚部干燥导致脚表皮细胞供氧不足或供水不足，造成脚表皮细胞坏死，导致脚部脱皮。

方法：多饮水，一天喝足大约2000ml左右的水。在洗澡、泡脚之后记得涂上护脚霜。皮肤干燥角质增厚有小裂口的患者，可采用保湿防裂的软膏外涂。

秋天身体干燥怎么办看看这些从头到脚干燥“滋润方”

5、嗓子干燥——沙参麦冬汤

6、口鼻干痒——苹果银耳瘦肉汤

7、肠胃干燥——山药核桃粥

8、脚底干燥脱皮——润肤

相关问答推荐

热点关注

秋季养生

大家都在搜

季节

秋季养生

节气

早上晚上

秋季饮食

热点推荐

猜你喜欢

秋天身体干燥怎么办 看看这些从头到脚干燥“滋润方”

5、嗓子干燥——沙参麦冬汤

6、口鼻干痒——苹果银耳瘦肉汤

7、肠胃干燥——山药核桃粥

8、脚底干燥脱皮——润肤

相关问答推荐

热点关注

秋季养生

大家都在搜

季节

秋季养生

节气

早上晚上

秋季饮食

热点推荐

猜你喜欢

秋天身体干燥怎么办看看这些从头到脚干燥“滋润方”