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排毒养颜吃什么最好 快来给你的肠胃洗洗澡吧
2017-11-17阅读(38)
经长年积累，人体内有许多毒素，只有排出这些毒素，身体才会越来越健康，女性也会更加美丽，到底排毒养颜吃什么最好呢？下面一起来看看吧。
香蕉
香蕉能有效防止便秘，防止宿便堆积体内。因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。
苹果
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。
红薯
常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平，降低患癌症的风险，而且红薯当中有丰富的膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，防止便秘，避免癌变。
糙米
糙米有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
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