饮食指南 > 绿豆煮水7分钟最排毒吗 绿豆煮水可以减肥吗
绿豆煮水7分钟最排毒吗 绿豆煮水可以减肥吗
2021-08-27阅读(261261)
绿豆的颜色鲜艳，好像绿豆里面的营养成分也比较的丰富，我昨天在超市里面的时候买了一些绿豆，准备将绿豆煮水来喝，有一个说法是绿豆煮水7分钟最排毒，绿豆煮水7分钟最排毒吗？下面一起来看看吧！
绿豆煮水7分钟最排毒吗
绿豆煮水喝有排毒的功效。
绿豆是常见的一种食物，绿豆比较容易熟，将绿豆用水煮7分钟左右，虽然绿豆还没有煮熟，但是此时的汤水颜色碧绿，其氧化的程度也比较低，其中的酶类、酚类物质含量也比较多，食用后清热解毒的效果也比较好，若是想解毒的话，可以将绿豆煮水7分钟后再进行食用，可以起到养生的功效。
绿豆煮水可以减肥吗
有一定的辅助减肥作用。
绿豆煮水是将新鲜绿豆熬煮成汤水进行食用，从热量的角度来说，每一百克绿豆汤水中仅含有37大卡的热量，将绿豆煮水后食用可以起到促进代谢的功效，而且饱腹感也比较的强，若是减肥需要控制热量的话，可以食用绿豆煮水进行代餐。
小贴士
绿豆性质偏寒凉，若是体质偏寒凉的话，建议少喝或者慎喝绿豆煮水，以免增加身体中的寒气，不利于身体健康。
绿豆煮水可以天天喝吗
视具体情况而定。
绿豆煮水中含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当的食用绿豆水可以起到清热解毒、补充营养等功效，若是夏天或者天气比较热的话，可以适当的饮用一些绿豆水，绿豆水偏寒凉，若体质偏寒凉或者天气比较凉的话还是不要喝绿豆水的好。
绿豆煮水可以煮几次
一般煮一次。
绿豆煮水是将新鲜的绿豆放在锅里面进行熬煮，这个过程通常是一次性加热的，绿豆煮水之后绿豆连同水一起喝掉，很少多次熬煮的，若是一顿吃不完的话，可以将绿豆水用微波炉或者是其他方式进行加热，但不继续熬煮了，绿豆水新鲜的好喝，营养功效也比较强，熬煮的次数多了，绿豆水的口感会受到影响，而且其营养功效也会降低。
相关问答推荐
-
1个回答Q 绿豆汤为什么是红的？
-
0个回答Q 绿豆汤变红还能喝吗
-
0个回答Q 绿豆汤为什么煮出来是红色的
-
0个回答Q 糖尿病人可以每天喝绿豆汤吗？
-
1个回答Q 宝宝能不能喝绿豆汤呢？
-
1个回答Q 怀孕可以喝绿豆汤吗
-
0个回答Q 孕妇喝绿豆汤有什么好处？
-
0个回答Q 孕妇可以喝绿豆汤吗
-
0个回答Q 经常和绿豆汤有什么作用
-
0个回答Q 绿豆汤可以祛痘吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中