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抗衰老吃什么最好

2017-11-17阅读(115327)

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衰老虽然是一种自然历程，但是却总是让女人又恨又无奈。几乎每个女人都想对抗衰老，我们可以通过吃来进行改变，那么女人吃什么抗衰老呢？

圆白菜

5

推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

鱼肉

6

推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质！

西红柿

7

推荐理由：给你好食欲、精力旺盛、美白

橙子

8

推荐理由：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基。

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明天再复习

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