生活常识 > 男人冬季如何养生保健 坚持这5点身体就会健康
男人冬季如何养生保健 坚持这5点身体就会健康
2017-11-22阅读(892)
随着冬季的到来，一年步入了尾声，身为男性年终不仅工作繁忙，还要面临来自家庭和生活的多重考验，而冬季寒冷的天气容易让人身心低落，感到压抑，在天气和压力的双重刺激下，男人们越来越不堪重负，身体健康状况堪忧，为此不少男性开始注重养生，中医认为冬季是匿藏精气的时节，也就意味着冬季正是一个养生的好时机，男人冬季如何养生保健？
适当进补
冬季进补可以提高人体的免疫力，不但能改善畏寒的症状，还能帮助人体调节代谢，使能量最大限度的在体内贮存，为来年的身体健康打好基础。到了冬季，男性的肾比较容易受到伤害，所以男人们冬季进补应以补肾为主。但要注意以温补为宜，少食生冷，不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏。
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