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小雪节气养生常识

2014-11-21

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小雪是24节气中的第20个节气，2014年在11月22日17时38分进入小雪节气，此时太阳到达黄经240度。小雪节气的开始意味着天气逐渐变冷，降水形式由降雨变成降雪，这时天气还没冷到极点，雪下得不是太大，小雪节气也因此而得名。我们一起来了解下小雪有哪些养生常识需要注意吧。

防“电热毯病”

电热毯是理想的家庭取暖用品，不仅具有温暖、卫生、舒适、轻便等优点，而且对各种风湿病及腰腿痛等病症有一定的预防作用，但是如果使用不当会引起“电热毯病”，出现过敏性皮炎、脱水、丘疹等症状，通过以下几点可以预防电热毯病。

一般睡前通电加热，上床入睡时要关掉电源。不要通宵使用，尤其是有小宝宝的家庭。

是可用电热毯时应该在上面铺一层褥子或是毛毯隔离。

经常使用电热毯的人血液循环更快，水分蒸发也比较多，所以要多喝水补充身体水分。

对电热毯有过敏反应的人不宜使用电热毯。

冬季为了保暖抗寒，人体耗能较多，也因此进食的动物性食品特别是脂肪食品比较多。此时人体的消化运转速度变快，胃液分泌增加，人体消化、吸收能力增强，食欲更加旺盛。很多人一到冬季活动量减少，胃口大开，所以容易增肥。冬季体重增长不宜超过10%。