疾病预防 > 维生素e饭前吃还是饭后吃 看看你的情况适合饭前还是饭后吧！
维生素e饭前吃还是饭后吃 看看你的情况适合饭前还是饭后吧！
2017-11-29阅读(650)
维生素e是一种常见的保健药品，具有抗氧化、增强生殖功能的作用，但是许多人对于维生素e要在什么时候吃还不太了解，那么维生素e饭前吃还是饭后吃呢？
常规情况：饭后吃好
一般情况下，建议在饭后服用，这样更有利于维生素e的消化吸收。
因为维生素e主要靠肠道吸收，若在饭前空腹服用，胃肠道内没有食物，药物会很快被吸收入血，容易使血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，从而降低维生素e的利用率。
注意
不管是在饭前还是饭后服用维生素e ,都一定要和吃饭的时间间隔半个小时或者一个小时，这样才不会影响到药效。
便秘患者：饭前吃好
如果患有便秘的人群，则建议在饭前半小时服用维生素e。
因为维生素e具有调节内分泌的作用，而且胶囊中还含有食用油、甘油等成分，在饭前服用维生素e，有助于润肠通便，有缓解便秘症状的功效。
维生素e早上吃还是晚上吃好
每天1次：晚上服用
如果医嘱要求每天服用维生素e一次，那么建议在晚上饭后半小时服用。
之所以要在晚上服用，是因为在晚上睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，所以晚上睡觉的时候，人体的吸收能力更强，对于维生素e的吸收利用率也更高。
每天2次：早晚服用
如果医生嘱咐每天服用维生素e两次，那么建议在早晚的饭后半小时服用，早晚服用都是有利于吸收的。
每天3次：早中晚服用
如果每天服用维生素e三次，则在三餐后的半小时。
吃维生素e有什么功效
抗氧化
维生素e能清除自由基，具有抗氧化作用，在维持机体健康及延缓衰老方面已日益受到重视。在防止组织再灌注损伤亦有重要作用。
增强生殖功能
维生素e为脂溶性维生素。对生殖功能、脂质代谢等均有作用。可使腺垂体促性腺分泌细胞亢进，促精子的生成和活动，增加卵巢功能，使卵泡增加、黄体细胞增大和增强孕酮的作用，改善脂质代谢。还能够防止习惯性流产。
改善血液循环
维生素e大剂量使用尚可促进毛细血管及小血管增生，并改善周围循环。眼科可用于糖尿病性视网膜性视网膜病性视网膜病变、视神经萎缩、病毒性角膜炎、各种脉络膜视网膜病变、视网膜色素变性，黄斑变性等。
相关问答推荐
-
0个回答Q 维生素E吃了对人身体有什么好处呀
-
1个回答Q 乳腺癌病人能服用维生素E胶囊吗
-
0个回答Q 老年人补充维生素E有什么作用
-
0个回答Q 维生素C和维生素E一起吃有什么作
-
0个回答Q 珍珠粉里面可不可以加维生素E来美
-
0个回答Q 我脸上有斑，我可以用维生素E，或
-
0个回答Q 维生素E用来涂在脸上可以美容么！
-
0个回答Q 请问，维生素E和维生素C的区别在
-
0个回答Q 成人吃维生素E一般吃多少量？
-
0个回答Q 维生素E可以外用吗？？可以用在脸
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
高温天气七点预防“
夏季从不同部位出汗
盘点睡觉流口水的五
一个穴位，搞定痛经
防脱发小贴士:教你
漂亮妈咪产后抑郁三
秋冬季节防脱发，该