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皮肤干燥吃什么补水 常吃这个保证让你肌肤水嫩嫩
2017-11-30阅读(174)
入冬了，空气寒冷干燥，难免皮肤缺水，喉咙冒烟、呼吸不爽，得吃点生津润肺、止燥补水的食物才舒服。那么皮肤干燥吃什么补水？下面一起来看看吧。
梨子
梨子果肉中84%都是水分因而被称为“天然矿泉水”。梨子鲜嫩多汁含有丰富的糖、碳水化合物、蛋白质以及多种维生素，具有清热解毒、生津止渴、润燥通便、帮助消化的作用。因此梨的补水效果也是非常好的，但生梨性寒脾胃虚弱、消化不良的人要少吃。
推荐：银耳冰糖雪梨糖水
材料：银耳、雪梨、冰糖
做法：
1、银耳洗净泡发后撕成小朵备用，梨去皮切块。
2、将银耳和雪梨一起放入锅内加适量的水大火煮开后转小火慢炖半小时。
3、然后放入冰糖至其融化后即可。
喝茶
喝茶是解暑降温、除湿散热、补水润燥的最佳方式。茶叶中含有大量维生素C、矿物质以及茶多酚，能够深层滋养细胞，防止氧化反应发生降低细胞衰老速度，并且在补充水分的同时还能促进消化，排出体内毒素起到美容护肤的效果。
推荐：绿茶
绿茶性质寒凉夏季饮用消暑降温生津止渴，想要泡出一杯好的绿茶水温非常重要，必须要用80℃-85℃的水泡软即可，泡太久水太热都会损失绿茶口感，茶汤会变黄芳香物质也会挥发掉!
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