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最抗衰老食物及让人更容易老的食物

2017-12-08

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为什么有些人衰老得快，而有些人却总显得那么年轻？如何才能让自己青春长驻难辨龄。

加工肉制品

火腿、香肠等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜，还加入了其它添加剂，含盐量也较高。

高盐是“健康杀手”，会降低细胞活力，加快机体衰老。世界卫生组织也已将加工肉制品列为人类明确致癌食品。

高脂食物

高脂食物容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，并在体内促发自由基链反应，导致机体氧化损伤，进而催人衰老。

霉变食物

食物发霉后会产生大量的霉菌、毒素，这些毒素会损害肝脏、肾脏、神经系统等，甚至会致ai。

发霉的花生、玉米等粮油制品会产生黄曲霉毒素；

变质的鱼虾蟹会产生胺类、组胺、硫化物等有害物质；

不卫生的发酵食品如臭豆腐时常受到肉毒素污染。

含铅食物

造血、铅进入人体会对肝脏以及神经组织造成损害，并引起神经障碍、记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。

含铅食物大多源于工业铅的污染，包括爆米花、松花蛋、膨化食品、彩印包装食品。

生活中也有含铅污染源，包括化妆品、染发剂、印刷品、报纸、油漆、蜡笔、玩具等。

最抗衰老食物及让人更容易老的食物

加工肉制品

高脂食物

霉变食物

含铅食物

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